こんにちは。
阪急淡路駅西口から徒歩１分、「とら鍼灸整骨院」です。

本日のテーマは
「知らないうちに猫背？デスクワークや家事の影響に注意！」

●背中のお悩み、あなたは経験ありませんか？

・姿勢が気になる
・猫背と言われた
・時折ズキンと痛む
・かがむと痛む
・反らすと痛む

これらの症状は、意識せずに進行する可能性があります。デスクワークや日常の家事など、生活習慣が背中に影響を与えていることが考えられます。

●デスクワークや家事が猫背の原因？

多くの人がデスクワークや家事に従事している現代社会では、姿勢に関する問題が増加しています。

日常の中で習慣化された行動が、知らないうちに猫背を引き起こしている可能性があります。

・デスクワークの影響

デスクワークでは、長時間同じ姿勢を維持することが一般的です。パソコンやスマートフォンを使う時間が増え、画面に集中するあまり姿勢が崩れがちです。肩や首の凝り、そして猫背が進行する結果となります。

・家事の負担

また、日常の家事も背中に影響を与える要因です。掃除や洗濯、料理などで前かがみの姿勢が続くことで、背中への負担が増えます。これが続くと、猫背や背部痛の原因となります。

●猫背になると起こる症状

猫背になると、以下のような症状が現れることがあります。

・肋間神経痛

肋骨に沿って鋭い痛みが生じ、通常は上半身の片側に現れます。原因は解明されていないこともありますが、脊椎の問題や肋骨骨折などが関連していることがあります。

・背部痛

激しい痛みや息苦しさを伴い、心臓の問題や内臓疾患も症状の原因として考えられます。

●デスクワークや家事による猫背を改善する方法

・姿勢の確認と改善

意識的に正しい姿勢を保つよう心がけましょう。デスクワーク中は適切な椅子やデスクを使用し、画面との距離や高さを調整します。

・適度な運動

定期的なストレッチや軽い運動を取り入れましょう。背中の筋肉を強化することで、猫背の予防につながります。

・専門家の施術を受ける

猫背によるお悩みは、専門家の手による施術が効果的です。鍼灸や整骨院での施術を検討してみましょう。

●まとめ

知らないうちに進行する猫背は、デスクワークや家事が原因となっていることがあります。

正しい姿勢や運動を心がけ、専門家のアドバイスを受けながら、健康な背中を保ちましょう。

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