腰痛は、日本人の約8割が経験する国民病です。
腰痛にはさまざまな原因がありますが、その多くは、

体重増加や筋力低下、運動不足、姿勢の悪さ、長時間のデスクワークやパソコンの使用など、

生活習慣が原因となっています。

阪急淡路駅西口から徒歩2分「とら鍼灸整骨院」は、腰痛の根本的な原因を突き止め、

一人ひとりに合わせた施術とアドバイスで、腰痛の改善に取り組んでいます。

●腰痛の原因と改善方法

体重増加による腰痛：
体重が増えると、腰にかかる負担が大きくなり、腰痛を引き起こしやすくなります。

適正体重を維持するために、食事制限や運動を心がけましょう。

筋力低下による腰痛：
筋力が低下すると、腰を支える力が弱くなり、腰痛を引き起こしやすくなります。

正しい姿勢を保つために、日常的に筋力トレーニングを行いましょう。

運動不足による腰痛：
運動不足になると、筋力が低下し、腰痛を引き起こしやすくなります。

ウォーキングやジョギング、水泳などの有酸素運動を、週3回以上、30分以上行うようにしましょう。

姿勢の悪さによる腰痛：
長時間のデスクワークやパソコンの使用、スマートフォンの使用など、姿勢の悪い状態でいると、腰に負担がかかり、腰痛を引き起こしやすくなります。

こまめな休憩をとり、正しい姿勢を保つようにしましょう。

●とら鍼灸整骨院の施術とアドバイス

とら鍼灸整骨院では、腰痛の原因を探るために、問診や検査を丁寧に行い、一人ひとりに合わせた施術とアドバイスを行っています。

施術では、骨格や筋肉の歪みを整え、痛みの原因となる部位を直接アプローチします。また、生活習慣の改善についてもアドバイスを行い、腰痛の再発を予防します。

●施術の特徴

・問診や検査を丁寧に行い、一人ひとりに合わせた施術
・骨格や筋肉の歪みを整え、痛みの原因となる部位を直接アプローチ
・生活習慣の改善についてもアドバイス

とら鍼灸整骨院は、阪急淡路駅西口から徒歩2分のところにあります。

アクセスが便利なので、仕事帰りや買い物ついでに気軽に通うことができます。

腰痛でお悩みの方は、ぜひ一度「とら鍼灸整骨院」にご相談ください。